高考考场2021新版心情放松及情绪调节

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又是一年高考时，又到了高考学子们人生中最重要的一次考试!在此首先祝愿所有高考学子们金榜题名，考上自己理想的大学!下面是小编为大家整理高考考场2021最新心情放松及情绪调节方法，希望能帮助到大家!

1、欣赏考场的布置。

每一个高考考场都是精心布置的，明亮的光线，一尘不染的桌面，干净如洗的地面，精准的钟表，“沉着冷静、认真答卷”等美观的板书，整齐有序的物品摆放，窗台上生机盎然的花草，总有值得考生驻目的。

一些考生在欣赏这些布置的时候，忘却了即将到来的“巅峰时刻”，心绪渐渐宁静，心情得以舒缓，精神暂得空明，有了良好的考前休整。一些考生甚至在对着盆栽花草凝思的时候，悟出了许多人生的道理，生活的规律，生命的真谛，随后就把这些写在了作文中。

2、回忆一些有趣的事。

监考老师往往会看到，一些考生坐着坐着时不时就会露出“蒙娜丽莎的微笑”，发自内心、神秘莫测、突如其来，轻轻浅浅的笑意突然就荡漾在脸上久久不去。这些考生就是在回忆那些有趣的事，每个人都有那些轻松愉快的、顽皮搞笑的往事，在这20分钟里，可以刻意回想这些，让自己在忍俊不禁的笑意中舒缓身心。忧愁会使思绪集中到一点，所以往往越是愁越是想不开。

欢笑恰恰相反，刚刚笑过的身心往往是最容易爆发灵 ……此处隐藏670个字……要用橡皮将原涂点擦净，不致影响得分。

——字迹清，卷面洁。

在回答主观性试题时，不要只顾答题速度，不计书写质量，切忌乱涂乱改。一定力求字迹清晰，保持卷面整洁，且叙述要有条理，避免因字迹辨认不清引起不必要的失分。

——心气静，抗干扰。

进入考场后，可先简单地熟悉一下环境，平心静气地专心应考。考试期间，无论阴天下雨，还是刮风打雷，甚至是考场内其他考生发生意外情况，都不应分心听看，分散精力。

——不懊悔，不自责。

高考是选拔性考试，试题具有一定区分度，因此有答不出的题目，或有的题目答题失误实属正常。考过一科就该忘记一科，切勿因一味责怪自己而影响下一科的正常发挥。

——遵时间，守纪律。

按照规定，交卷时间不得早于每科考试结束前30分钟。如有考生在规定出场时间内答完试题，应认真检查、修正答案，既不要违犯规定提前退出考场，更不得在考场内影响其他考生答题，若违犯考场纪律，将被按有关规定取消单科或所有各科的考试成绩。

——区域外，莫答题。

答题卡中每道题都限定了答题区域，如在限定区域外答题，包括将答案写在试题上、草纸上，答案都无效。更不得将姓名、考号写在答题卡非指定位置，或以其他方式在答题卡留有“特殊标记”。

——第一天，勿估分。

参考答案将在各科考试结束后，统一由各地招考办下发。但高考第一天结束，就可能有人在网络上散布“答案”，考生千万不要相信，更不能把网上“答案”当成正确答案给自己估分，这样既白白浪费时间和精力，也可能影响其他科目考试的心态。

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